ควรจำกัดคาร์บเชิงเดี่ยว โดยเฉพาะน้ำตาลที่เติมในอาหาร เพราะการบริโภคมากเกินไปเสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน

แบบเก็บข้อมูลใบคุมงบ กลุ่มงานคุ้มครองผู้บริโภคฯ

ผลไม้สด: เช่น แอปเปิ้ล เบอร์รี่ (เลือกผลไม้ทั้งลูกแทนน้ำผลไม้)

เราสามารถแบ่งคาร์โบไฮเดรตออกได้เป็นสองแบบ คือ

● คนรักสุขภาพ ที่อยากกินอาหารให้สมดุลและมีพลังงานที่เหมาะสมในแต่ละวัน

บริการผู้ประกอบการ คู่มือประชาชนกลุ่มงานคุ้มครองผู้บริโภคฯ

ปล.หากมีคำถาม​ พิมพ์มาคุยกันในคอมเม้นท์ได้เลย​ค่ะ

ขั้นตอนการร้องเรียนผลิตภัณฑ์สุขภาพ

ศูนย์รับเรื่องร้องเรียน โรงพยาบาลวชิระภูเก็ต

ศ. ๒๕๖๒ เพื่อให้การประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคล เป็นไปตามที่กฎหมายกำหนด จึงขอแจ้งการประมวลผลข้อมูลให้แก่เจ้าของข้อมูลส่วนบุคคลทราบตามหนังสือฉบับนี้

สาระความรู้สุขภาพ คาร์บคืออะไร ทำไมต้องนับคาร์บ ?

ครั้ง สานพลังภาคีอาสาสร้างจังหวัดเข้มแข็ง

ระบบรวบรวมเอกสารงานประชุมต่างๆ เกี่ยวกับคบส

นี่คือเหตุผลที่เราต้องคำนึงถึง "คาร์บ" นับคาร์บ ที่บริโภคในแต่ละวัน ด้วยการเน้นคาร์บเชิงซ้อนเป็นหลัก รับประทานผักและผลไม้ควบคู่ และ “นับคาร์บ” เพื่อควบคุมปริมาณคาร์บในแต่ละมื้อ ทั้งอาหารหลัก อาหารว่าง รวมถึงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลด้วย